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        【保健】入秋后四种水果不能再吃

        2018-09-20 11:49:52   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

        我们都知道中华文化博大精深,源远流长,在历经了上下五千年的沉淀后,发展至今又迎来了新的辉煌,其中不得不提中国的传统中医文化,这种文化是中华民族特有的,在经历了张仲景、李时珍等著名的传统中医的发展,至今已经享誉世界。中国传统中医认为,人以天地之气生,四时之法成,所谓四时之法也包括中医上倡导的春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根的理念。如今进入秋季时节,天气渐渐转凉,气候也逐渐会变干冷,此时为了身体的健康,建议大家最好就不要再吃下面这四类水果了。

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        入秋后四种水果不能再吃:

        1.西瓜:大家都知道西瓜是凉性的,夏天的时候都不能吃太多,如今秋意渐浓,更是不能吃,而且这个时候西瓜不属于当季的了,吃了容易秋季腹泻,寒气入侵后对身体影响也很大,千万不要做“湿人”哦。

        2.菠萝蜜:是属于湿热型的一种热带的水果,这种水果食用后,体内的水分会变得越来越重,水分增加,影响身体的质量。

        3.芒果:和菠萝蜜一样也是属于湿热型的,它会加剧体内湿气的形成。

        4.火龙果:这个季节的火龙果质量会不太好,吃了容易拉肚子,增加体内寒气。


        入秋后吃什么水果好?

        1.梨:据中医的集大成者《本草纲目》记载,多吃梨能帮助人润心肺,止痰降火,秋季吃再适合不过。我们知道秋天到来,天气会逐渐变凉,空气也会变得更加干燥,所以很多人会突然习惯不了这样的气候,出现咳嗽、上火的情况,而梨不仅水分多,还能有效的帮助人解毒降火,润肺止咳。

        2.山楂:因具有很高的营养价值,又被称之为“长寿果”。山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。

        3.石榴:果粒酸甜可口,并且营养价值很高,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少。

        3.柚子:在众多的秋令水果中,柚子固有“天然水果罐头”之称。柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维C,含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效预防一般感冒的原因。

        4.鲜枣:按照我国专家的测定,每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。


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